Nos séjours sportifs adaptés
Microaventure thérapeutique dans le Bugey
Groupe de 8 personnes | 400€ / personne
Embarquez pour une parenthèse de bien-être loin des villes, en pleine nature à seulement 3h de Paris en train, nous irons à la découverte de la magnifique région montagneuse du Bugey, entre Lyon et Genève.
Au programme : des randonnées en pleine nature, des ateliers stretching en début et fin de journée, des visites historiques et la découverte de producteurs locaux engagés, des ateliers cuisine collectifs et participatifs pour réaliser de savoureux repas sains et locaux. L’objectif « prendre soin de soi tout en se faisant plaisir » dans un cadre dépaysant et bienveillant. Toutes ces activités seront encadrées par Sterenn, enseignante en Activité Physique Adaptée diplômée, passionnée de randonnée et spécialiste de la région.
Formule comprenant :
- 3 NUITS DANS UN GÎTE CONFORTABLE AU COEUR DES MONTAGNES
- RANDONNÉES EN PLEINE NATURE
- VISITES HISTORIQUES ET CULTURELLES
- REPAS FAITS MAISON AVEC PRODUITS LOCAUX ET BIOLOGIQUES + 1 restaurant
- TRANSPORTS ENTRE LES ACTIVITÉS
Ce qui n’est pas compris :
- LES BOISSONS ET LES DÉPENSES PERSONNELLES
- LES TRAJETS EN TRAIN À L’ALLER ET AU RETOUR
Le gîte comprend :
- 4 chambres comprenant chacune 2 lits
- (1 lit double + 1 lit simple) + une salle de bain individuelle et un wc
- 2 personnes par chambre
- Un jardin avec espace chill
- Une cuisine équipée
Organisation des repas :
- Petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont pris dans la salle à manger commune du gîte.
- Exceptés pour un déjeuner pique nique en montagne un midi et un restaurant en soirée.
- Certains repas au gite seront préparés ensemble et tout le monde sera conviés à mettre la main à la pâte.
- Ingrédients issus de l’agriculture biologique et fournis directement auprès de producteurs de la région.
- Découverte de produits du terroir
Niveau physique requis :
Les journées seront rythmées par des randonnées allant de 5 à 10 km sur des sentiers de forêts (il y aura un peu de dénivelé positif, entre 200 et 300m en moyenne). Il faut donc être en capacité de réaliser ces distances. Bien entendu, des pauses fréquentes seront prévues. Et nous adapterons l’allure en fonction du niveau du groupe.
Comment venir ?
- Rendez-vous à la gare d’Amberieu-en-Bugey
- Prendre un TGV de Paris à Lyon (1H50) puis un TER de Lyon à Ambérieu en Bugey (30min)
- Nous viendrons vous chercher à 11H le mardi
- Départ prévu le vendredi vers 10h
Lancez-vous !
Comment s’inscrire ?
Notre premier séjour du 3 au 6 juin est désormais complet mais nous ouvrons de nouvelles dates en aout/septembre.
Répondez maintenant au formulaire pour vivre avec nous notre prochain séjour sportif unique dans le Bugey !